Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2017
|
57 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3288 kcal
|
Líp: 122,56g | Prot: 99,39g | Carbs : 450,68g.
Pequeno Almoço: Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Добрый Яблочный Сок, Блины на Кефире. Almoço: Поджаренный Белый Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб, Свежая Ветчина, Гороховый Суп. Jantar: Добрый Яблочный Сок, Хлеб Черный, Ашан Сыр Российский 50%, Булочка с Маком, Шоколадное Печенье, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Мёд, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Банан, Помидоры, Гречка Отварная. mais...
|
|
3214 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 4 horas, Trabalho - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juna_Masha
|