Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2017
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62,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 42,53g | Prot: 105,60g | Carbs : 199,65g.
Pequeno Almoço: Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Almoço: Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Onions. Jantar: Boiled Egg, Morrisons Beetroot, Sliced Ham (Extra Lean), Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Potato (Flesh and Skin, without Salt, Baked), Sainsbury's Basics Pickled Onions, Lettuce, Morrisons English Mustard, Heinz Salad Cream, Cheddar Cheese, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Onions, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Carrots. Snacks/Outros: Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mais...
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3099 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 10 horas, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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