Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2017
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Líp: 57,16g | Prot: 101,08g | Carbs : 99,29g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Приготовленные Баклажаны, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Красные Помидоры, Черкизовский Ветчина из Индейки, Fazer Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Яйцо. Almoço: Хохланд Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Петелинка Котлеты Куриные с Сыром и Шпинатом. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло, Язык Говяжий Отварной, Овощи Гриль. Snacks/Outros: Сырники, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Банан. mais...
|
|
1536 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evel_1
|