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eu não sei mais que caminho seguir... ja fiz de tudo mas não consigo perder peso... Não passo da fase de perder liquidos que são os primeiros 3kg e depois paro... ai fico semanas tentando emagrecer e fica oscilando até que eu desisto e volto para o 79kg 😥. Alguém tem uma história parecida?
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78,9 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Líp: 16,36g | Prot: 54,07g | Carbs : 172,28g.
Pequeno Almoço: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Polenta no Forno ou Fervida. Snacks/Outros: Piá Doce de Uva, Pão Integral. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Diole, sou compulsiva por alimentos principalmente por massa e sinceramente eu fiquei desiludida com dietas malucas e sem tempo para academia e falava que sentia orgulho de ser gorda sim. Essa semana fui à dermatologista porque descobri que tenho calvície feminina e estar acima do peso agrava ainda mais minha situação. Ainda tenho também planos de ser mãe daqui a 5 anos e do jeito que estou não é aconselhável. Ela me indicou a seguir a dieta low carb e já agendei minha nutróloga e estou tentando evitar carboidratos. Então amiga, essa semana comecei a usar o fat secret para acompanhar pessoas perdendo o peso pretendido e me estimular a continuar. Vamos com tudo, fale sério com amigos e família dizendo que você precisa que eles parem de tentar você a sair pra comer um fast food ou outra porcaria. Vamos tentar juntas manter o foco e falar pra si mesmo: eu quero, posso e consigo! Boa sorte pra nós!
29 abr 17 por membro: gracellylima
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Grace, por lei nutrólogos não podem passar dieta. Os que o fazem estão infringindo a lei e o código de ética. Sugiro que procure um nutricionista, que é o profissional realmente apto a suprir suas necessidades e expectativas. A depender de onde vc mora, consigo indicar ótimas profissionais! :) força e boa sorte
30 abr 17 por membro: Revoc
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Histórico de Peso de Diole Silvs
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