Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2017
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104,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Líp: 93,65g | Prot: 57,85g | Carbs : 242,03g.
Pequeno Almoço: Navels Oranges, Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas, Rogers Porridge Oats. Jantar: Europe's Best Fire Roasted Sweet Potato Slices, Presidents Choice Blue Menu Chicken Breast, Compliments Cut Green Beans. Snacks/Outros: Almond Butter, Breton Multigrain Crackers, Farmers Market Hermit Cookies, Lindt Excellence 70% Cacao, Gala Apples, Kroger Lightly Salted Cashews, Perry's Ice Cream Premium Cookies & Cream Ice Cream, Magnum White, Fuji Apples. mais...
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4600 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 11 minutos, Dormir - 8 horas e 27 minutos, Descansar - 6 horas e 7 minutos. mais...
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A Ganhar 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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