Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2017
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53,4 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 56,01g | Prot: 49,32g | Carbs : 134,47g.
Pequeno Almoço: 호밀빵, 오이 (껍질 포함), 두부, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 스크램블드 에그. Almoço: 옥수수콘, 해태 구운양파 (56g), 오렌지. Jantar: 살짝 삶은 계란, Green Nut 매일매일 건강채움, 다논 그릭 플레인, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Snacks/Outros: 투썸플레이스 플레인 요거 아이스크림. mais...
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1464 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de wow_bora
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