Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2012
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93,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 93,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Líp: 81,73g | Prot: 183,15g | Carbs : 176,21g.
Pequeno Almoço: Whey Protein Powder - Chocolate, 1% Fat Milk. Almoço: Tortilla Chips (White Corn), Dr. Pepper, Classic Melts Four Cheese Shredded, Shredded Lettuce, Beef Taco Meat. Jantar: Classic Melts Four Cheese Shredded, Diced Chicken Breast Meat, Soft Taco Size Flour Tortillas, Quick Bake French Fries, Chicken Fries, Whey Protein Powder - Chocolate, 1% Fat Milk. Snacks/Outros: Almonds. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lightfield
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