Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2017
|
77 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Líp: 72,39g | Prot: 71,14g | Carbs : 119,39g.
Pequeno Almoço: Migros Süzme Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler. Almoço: Peynirli Poğaça, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Zeytinli Poğaça. Jantar: Mercimek Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Fıstıklı Baklava. mais...
|
|
1969 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pamuksheqer
|