Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2017
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87,5 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Líp: 10,52g | Prot: 73,81g | Carbs : 184,54g.
Pequeno Almoço: El Paraiso Tostadas Caseras, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, French Rolls, Natural Sea Canned Pink Salmon, Dole Broccoli Slaw, Bob's Red Mill Premium Isolated Soy Protein Powder, White Rice, Apples, Cantaloupe Melons, Broccoli, Carrots, Oranges, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). mais...
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3006 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnmarth
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