Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2017
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70 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 43,92g | Prot: 116,93g | Carbs : 198,40g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Овсянка Овсянка 5 Злаков, Варенье из Смородины, Сушеные Яблоки, Творог 5%. Almoço: Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Хлеб Черный, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Подсолнечное Масло. Jantar: Творог 5%, Рост Творог 0% Богодухов, Банан. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de oksanaskd
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