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Whoops - new month, new start ...
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58,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 48,78g | Prot: 59,98g | Carbs : 170,32g.
Pequeno Almoço: Smoked Mackerel, Aldi Baked Beans. Almoço: Lasagna with Chicken or Turkey, Broccoli. Jantar: Waitrose Vegetable Curry, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Brooklea Raspberry, Blueberry & Cranberry Yogurt, Aldi Cookies 'N Cream Cookies, Tesco Blueberries, Skittles Skittles, Nachos with Cheese, Tea with Milk. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Caratê (Karaté) - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Abdominais - 1 minuto, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 11 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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