Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2017
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61,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Líp: 65,76g | Prot: 125,07g | Carbs : 213,01g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg, Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Flora Light. Almoço: Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Onions, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee. Jantar: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Aldi Prawn Crackers, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: French Rolls, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Granny Smith Apples. mais...
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3150 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 10 horas, Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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