Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2017
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93,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Líp: 68,64g | Prot: 174,32g | Carbs : 181,55g.
Pequeno Almoço: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Almoço: Fulfil Cookies & Cream Protein Bar, Fulfil Coconut & Chocolate. Jantar: Mushrooms, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Outros: Grenade Pre-Workout Killa Cola, Monster Energy Ultra, Nestle Lion Cereal, Kellogg's Krave Choco Roulette, Jim Jams Hazelnut Chocolate Spread, Lotus Biscoff Biscuit Spread, Nestle Curiously Cinnamon, Muscle Mousse Butterscotch, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mais...
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3785 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 21 minutos, Musculação - 40 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 29 minutos. mais...
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A Perder 16,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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