Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2017
|
65 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1454 kcal
|
Líp: 75,02g | Prot: 56,14g | Carbs : 140,33g.
Pequeno Almoço: Çilek. Almoço: Krem Şanti, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Patates Salatası. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Muz, Karadut, Çilek, Sütlaç. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
🎉💃💃💃hafta sonu kaçamağıma rağmen
01 mai 17 por membro: tugbabayrak
|
bravo nasıl bir diyet uyguluyorsunuz
01 mai 17 por membro: bernakaya15
|
01 mai 17 por membro: skywolf23
|
Sabahları aç karnıma elma sirkesi içiyorum katkısı varmı bilmem ama birde 1200 kaloriyi nerdeyse hiç aşmadım 12 gündür
01 mai 17 por membro: tugbabayrak
|
mideniz sağlammış :) Ben aç karnına denemezdim Tuğba hanım.
01 mai 17 por membro: skywolf23
|
Aslında midem çok hassastır ama sirke ev yapımı ve içinde maya dahi yok ondan dokunmuyodur belkide
01 mai 17 por membro: tugbabayrak
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tugbabayrak
|