Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2017
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87,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 46,97g | Prot: 78,19g | Carbs : 112,52g.
Pequeno Almoço: Vanilla flavored almond granola , Strawberries, Quaker Quick Oats, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Almoço: Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Meijer Shredded Mild Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Grape Tomatoes, Lettuce. Jantar: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Yellow Summer Squash, Zucchini, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Outros: Water. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 38 minutos, Descansar - 16 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beverly J
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