Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2017
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115,2 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2594 kcal
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Líp: 64,06g | Prot: 294,50g | Carbs : 223,17g.
Pequeno Almoço: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Fuji Apples, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Almoço: Kirkland Signature Turkey Burgers, Lima Bean Stew, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Kale, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. Jantar: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg Omelet. Snacks/Outros: Bananas, Simple Truth Organic Raw Pumpkin Seeds. mais...
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4284 kcal
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Exercício:
Cardio - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 6 horas, Alongar (Yoga) - 7 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de thebigguy
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