Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2017
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
01 mai 17 por membro: tsusanti3
|
Share donk sist resepNya biar semuaNya juga bs perhasil kyk sista..
01 mai 17 por membro: wii_dayanti89
|
@tsusanti3 : hehehe, makasihhh
@wii_dayanti89 : resep nya ga ada sih😂 yang jelas saya mengontrol pola makan, dan banyak olahraga, saya ngegym bisa 4-5 kali/minggu, awal pertama diet saya makan beras merah sampai satu bulan, selebih nya saya sudah jarang makan nasi, soalnya jadi ga suka sendiri, paling saya makan sayur, sate, dada ayam dan soto bening tanpa nasi hehehee😊
01 mai 17 por membro: putriar
|
olahraga nya selain nge gym yang bagus utk ngurangin bb apa ya..? klo lari sehari minimal brp jam? atau ada alternatif olhraga yang murmer.. ada yg bs sharing :)
01 mai 17 por membro: dhanchan
|
Kardio... Manfaatin body weight... Banyak gerakan latihan tanpa ke gym & gratis.. yang paling penting niatnya dulu aja setelah itu pemahamannya... Semangat yang tinggi bagus tapi jika kurang paham biasanya bikin kapok & akhirnya malas berolahraga
02 mai 17 por membro: k412lz
|
keren mbaaa semangat teruuuus 😊
02 mai 17 por membro: joonachan
|
betul mas, kardioo bagusss gratisss insyaallah efektiff
02 mai 17 por membro: joonachan
|
Jalan cepat👍🏽👍🏽👍🏽 it works
03 mai 17 por membro: Yayu Dirgahayu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de putriar
|