Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2017
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53,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1698 kcal
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Líp: 40,86g | Prot: 112,17g | Carbs : 216,44g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Sinaasappelen, Kalkoenborstreepjes, Rode Kidneybonen, Fama Bakboter, Eiwit. Jantar: Droge Geraspte Parmezaanse Kaas, Spaghetti, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Outros: Delhaize Halfvolle Melk, Knorr Aspergesoep Knorr, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Nutella Choco, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Thee, Cafeïnevrije Koffie. mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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