Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2017
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55,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 56,22g | Prot: 36,89g | Carbs : 87,60g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Грецкие Орехи. Almoço: Баранина, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Перепелиное Яйцо, Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Огурец (без Кожуры), Редис, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, Банан. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Loiça - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sakurakaory
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