|
Четверг. Творог уже не лезет, мне плохо тошнит. Вечером застолье, я не контролирую себя, результат - нереальные боли до субботы включительно и боли при малейшем употреблении жирного. Шашлычки вкусные, но нужно останавливать себя ради себя. Временно забила на диету, ем углеводы, Решила больше не мучить себя пресной едой и сильно не ограничивать. Мечтаю уже прийти наконец в себя и вернуться в зал. А пока к врачу что ли сходить?( желудок проверить
|
55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2928 kcal
|
Líp: 151,53g | Prot: 92,80g | Carbs : 302,37g.
Pequeno Almoço: Зефир в Шоколаде, Хлеб с Изюмом, Салат Оливье. Almoço: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Свинина, Суп с Фрикадельками. Jantar: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Шоколадное Мороженое, Огурец (с Кожурой), Салат Оливье, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Outros: Snickers Шоколадный Батончик, Здрава Крекер Бородинский, Twix Twix, Черемушки Творожник. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|