Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 53,12g | Prot: 81,84g | Carbs : 112,19g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, На здоровье Молоко 0,5%, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Омлет с Молоком, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Миндаль. Almoço: Красный Лук, Помидоры, Гречка. mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Saltar à Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de seedhasbeenp1anted
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