Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2017
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Líp: 60,44g | Prot: 81,54g | Carbs : 81,21g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко Отборное, Green Street Изюм Голд, Мааг Цукаты Ананас, Простоквашино Молоко Отборное, Вкуснотеево Творог 9%. Almoço: Скумбрия Запеченная, Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Jantar: Сухие Цельные Семена Кунжута, Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. mais...
|
|
2099 kcal
|
Exercício:
Фитнес (начальный уровень) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nataly__Ka
|