Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2017
|
73 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Líp: 71,71g | Prot: 68,68g | Carbs : 94,22g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği. Jantar: Mercimek Çorbası, Kurutulmuş Chia Tohumları, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Ceviz. mais...
|
|
1955 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Kendime küçük küçük hedefler koyuyorum hedefime ulasinca bir yenisini ...82 den 73 e geldim şükür 😍 şimdilik hedefim 70 sonrası gelecek ...
02 mai 17 por membro: Eliff_Melek
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eliff_Melek
|