Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2017
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 39,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Líp: 55,50g | Prot: 105,91g | Carbs : 128,09g.
Pequeno Almoço: Pears, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Cinnamon, Kefir, Coles Toasted Original Muesli, Fat Free Greek Yoghurt, Gala Apples, Cappuccino, Banana. Almoço: South Cape Brie Cheese, Fresh Lemon Juice, Green Olives, Sakata Seaweed Rice Crackers, Lettuce, Tomatoes, Red Onions, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Sliced Ham (Extra Lean), Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Maille Dijon Mustard. Jantar: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Outros: Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Kefir, Almonds, Cappuccino. mais...
|
|
2418 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robbie j
|