|
И что это?
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Líp: 28,48g | Prot: 192,30g | Carbs : 77,21g.
Pequeno Almoço: Капуста Тушеная без Масла, Куриные Грудки (Запеченые), Myprotein Omega 3, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Myprotein Protein Brownie, Myprotein Impact Diet Whey. Almoço: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вкусный День Творог Обезжиренный, Банан, Myprotein Omega 3, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Myprotein Omega 3, Myprotein Мицеллярный Казеин. mais...
|
|
1967 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Каткова
|