Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2017
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54,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 57,89g | Prot: 129,81g | Carbs : 114,00g.
Pequeno Almoço: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Черкизовский Ветчина из Индейки, Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Almoço: Окрошка на Кефире. Jantar: Творог 5%. Snacks/Outros: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Questbar Протеиновый Батончик, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Творог 5%. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 28 minutos, Elíptica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evel_1
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