Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2017
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54,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1638 kcal
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Líp: 58,01g | Prot: 66,50g | Carbs : 220,87g.
Pequeno Almoço: Sinaasappelen, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Almoço: Sinaasappelen, Zilveruitjes, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Jantar: Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket, Uiensoep, Bakharing. Snacks/Outros: Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Delhaize Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Danone Chocomousse, Nutella Choco, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Thee. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Trabalho Doméstico - 9 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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