Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2017
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70,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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763 kcal
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Líp: 49,93g | Prot: 46,14g | Carbs : 35,23g.
Pequeno Almoço: Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Queijo Meia Cura, Italac Creme de Leite, Chá de Hibisco, Água, Café. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pasta de Amendoim, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Alface, Almeirão. Jantar: Coco Seco, Queijo Meia Cura, Brócolis, Couve-Flor, Bife de Fígado, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Alface, Rúcula, Almeirão. Snacks/Outros: Integralmedica BCAA Powder, Mexerica. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreia2016
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