Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2017
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63,0 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Líp: 58,86g | Prot: 135,58g | Carbs : 290,90g.
Pequeno Almoço: Maximuscle Protein Bar, Tesco Clear Honey, Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Almoço: Coffee, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon, Onions. Jantar: Tesco Clear Honey, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Strawberries, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Rice Crispies, Tesco Finest Summer Fruit Granola, Co-Op Mint Sauce, Onions, Leeks, Pheasant Breast Meat, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Parsnips, Carrots, Coffee, Bisto Gravy Granules, Morrisons English Mustard. Snacks/Outros: Snickers Snickers Bar (41.7g), Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Trabalho - 10 horas, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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