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Desayuno: Ok.
1/2 Mañana: ok (+) café con tapa de tortilla (+) Agua con gas y tapa de huevo y papas frit@s.
Comida: Plato de tomate. Pera.
1/2 Tarde: 2 Manzanillas, 2 coquitos, 1 enmantecado y 2 galletas "guillen".
Cena: Merluza, papas y espinacas al vapor. Yogur natural SKYR.
(finalmente los probé (los SKYR). Este es el cuarto... Me parece extraño su 0%, ya que la mermelada que los acompaña y su cremosidad, me lo permiten dudar!!)
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99,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
la mermelada es pura química, casi mejor si comes el natural y de la pones tu. Pero si, muy ricos! con fruta, café, cereales, mermelada, todo junto, con frutos secos... y recetas saladas también!
03 mai 17 por membro: aryak6
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quería decir que mejor si le pones al skyr natural una mermelada tu en casa, que creo que no se entiende lo que escribí.
03 mai 17 por membro: aryak6
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Si, si. Se entiende. Pasa que los ví por primera vez y quería probar uno de cada (fresas, melocotón y maracuyá, frambuesas y natural...). Me QUEDO CON LA COPLA!! Gracias.
03 mai 17 por membro: Dieta de Fac2
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fact ! mezclalo con compota casera de manzana /pera /fresa (que la haces en dos segundos) y veras que rico!!! :) A mi los de sabores no me terminaron de convencer.....ahora que los naturales me los zampo de a dos
03 mai 17 por membro: Vardamira1986
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Bueno!!!! Mr.Palmera también se paso a los SKYR? jojoojo
03 mai 17 por membro: SupSpider
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Creo que no mezclaré.
Mi dieta dice: compota de pera o manzana con canela y 2 yogures naturales 0% de 125grs c/u antes de dormir...
Por lo cual. Gracias por la receta Vardamira1986 e iré alternando con estos hasta que me decida finalmente (o hasta que me cuadre la compra de LIDL)SupSpider!!
Saludos
05 mai 17 por membro: Dieta de Fac2
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Hay q fijarse xq lo 0% suelen referirse a la grasa, en cambio suelen tener un montón de azúcar, sobre todo los q vienen con frutas o mermeladas
20 mai 17 por membro: bealerele
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bearele estos son otra cosa, no tienen grasa ni más azúcares que los presentes en un yogur de forma natural.
20 mai 17 por membro: aryak6
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