Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2017
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114,2 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 29,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Líp: 47,18g | Prot: 58,24g | Carbs : 127,68g.
Pequeno Almoço: Café, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pullman Pão de Coco. Almoço: Suco de Limão, Peixe Cação, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Sococo Leite de Coco, Caldo de Peixe, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Jantar: Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Seletti Suco Maracujá (com Adoçante), Legumes Cozidos, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pescada. Snacks/Outros: Bolo de Fubá, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Pão Francês sem Miolo. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Remo - 5 minutos, Abdominais - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de VanessaFertonani
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