Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2017
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Líp: 48,01g | Prot: 144,18g | Carbs : 114,85g.
Pequeno Almoço: Капучино (Обезжиренное), Ешь и Худей Сметанник, Лосось, Икра Лососевая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Хлеб Бородинский. Almoço: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Смешанные Орехи, Мёд, Оливковое Масло, Зеленое Яблоко, Корень Сельдерея, Сельдерей, Морозко Green Овощные Котлеты, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ешь и Худей Ромштекс из Мяса Куры с Чесноком. Jantar: Простоквашино Творог 2%, Ладоград Говядина Запеченная, Огурец (с Кожурой), Морковь. Snacks/Outros: Вино Каберне Совиньон, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Простоквашино Творог 2%, Можно? Нужно! Лёгкое Мороженое "Кофе-Карамель". mais...
|
|
3099 kcal
|
Exercício:
Step - 10 minutos, Cross Training - 8 minutos, Ballet - 1 hora, Musculação - 1 hora, Jardinagem - 4 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 42 minutos, Conduzir - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Торт "Шоколадный крепвиль" фирмы Ешь и худей😊 Вес 142гр На 100гр: Ккал 77☝🏼😳 Б8,2 Ж3,3 У3,5 👍🏼👍🏼👍🏼
Капучино на молоке 0,5% 34ккал
Греча 50гр с вялеными томатами(без масла!) и сыром 9% 20гр 257ккал
Итого:407ккал У47 Б29 Ж11 👌🏼
04 mai 17 por membro: Anna_Bat
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna_Bat
|