Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2017
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73 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 58,19g | Prot: 87,60g | Carbs : 111,53g.
Pequeno Almoço: Ameixa Seca, Banana, Kefir de Leite. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rabanetes, Couve Refogada, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos. Jantar: Limão, Tomates, Ovo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Rabanetes, Alface, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Uvas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fannysuchi
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