Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2017
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101,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Líp: 70,72g | Prot: 65,41g | Carbs : 272,23g.
Pequeno Almoço: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats, Navels Oranges. Almoço: Tim Hortons Chocolate Chip Cookies, Dars cafe Eccles cake. Jantar: Quinoa Salad, Compliments Balsamic Vinegar, Salmon, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Presidents Choice Extra Dark, Fuji Apples, Gala Apples. mais...
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8755 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 7 horas e 47 minutos, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 43 minutos. mais...
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A Perder 16,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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