Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2017
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2020 kcal
|
Líp: 40,26g | Prot: 116,13g | Carbs : 309,83g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Almoço: Muller Light Goodies Lemon, Onions, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Granny Smith Apples. Jantar: Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Red Leicester Grated Cheese, Morrisons French Stick, Sainsbury's Wholewheat Penne Pasta, Coffee, Onions, Carrots, Sliced Ham (Extra Lean), Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes. Snacks/Outros: Galaxy Celebrations, Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mais...
|
|
2494 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho - 10 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|