Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2017
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58,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 37,52g | Prot: 219,60g | Carbs : 71,08g.
Pequeno Almoço: Коровка Молоко, Яйцо (Целое), Сыр Домашний. Almoço: Данон Творог Мягкий 0%, Яблоко Зеленое, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Jantar: Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Outros: Кофе (Растворимое), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mais...
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2958 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação - 50 minutos, Cardio - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de оля §
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