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2.2lbs lost this week, yay!
Almost down to what I weighed when I got preggo with my 2nd!
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89,6 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 30,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1256 kcal
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Líp: 36,98g | Prot: 101,27g | Carbs : 160,43g.
Pequeno Almoço: cran grape juice. Almoço: tortilla chips, Salsa, shredded monterey jack cheese, white queso, chopped lettuce, sour cream, Refried Beans, spanish rice, grilled steak strips, flour tortilla. Jantar: Pretzels, special K red berries, fiber one cereal. mais...
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2707 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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