Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2017
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86,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Líp: 49,51g | Prot: 98,10g | Carbs : 280,43g.
Pequeno Almoço: El Paraiso Tostadas Caseras, Clover Honey, Peanut Butter, Marketside Classic French Bread, Watermelon, Fish, Marketside Classic French Bread, Mama Oriental Style Instant Noodles Shrimp Flavor (Tom Yum), Oranges, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Watermelon, Ginger, McCormick Ground Cardamon, Cinnamon, Great Value Sweetened Coconut Flakes, Now Sports Soy Protein Isolate, Great Value Raisins, Oatmeal, Apples, Cucumber (with Peel), Fresh'n Easy Garden Salad. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de johnmarth
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