Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2017
|
66 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 52,56g | Prot: 110,38g | Carbs : 118,39g.
Pequeno Almoço: Good Food Семечки Подсолнечника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nue Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Куриное Филе, Гречневая Крупа. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок. Snacks/Outros: Говядина Варено-Копченая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленое Яблоко, Кефир 1%, Жареное Яйцо. mais...
|
|
2261 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kialionka
|