Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2017
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54 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1790 kcal
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Líp: 61,09g | Prot: 84,59g | Carbs : 227,61g.
Pequeno Almoço: Sinaasappelen, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Almoço: Condor Vissticks MSC, Sinaasappelen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Freshona Doperwten Extra Fijn. Jantar: Melkchocolademousse, Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket, Uiensoep, Lidl Spieringkotelet. Snacks/Outros: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Cora Emmental, Pepsi Pepsi Max, Schweppes Indian Tonic Zero, Thee, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Delhaize Halfvolle Melk, Koffie. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 9 horas, Descansar - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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