Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2017
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2073 kcal
|
Líp: 56,56g | Prot: 180,33g | Carbs : 204,28g.
Pequeno Almoço: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Almoço: Wagamama Wagamama Ramen. Jantar: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Sliced Mixed Peppers, Mushrooms, Courgette, Cheese Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Outros: Carbon Salted Caramel Whey Protein, The Muscle Bakery Skinny Dream, Fibre One Salted Caramel Square, Nestle Lion Cereal, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Muscle Mousse Chocolate, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mais...
|
|
3883 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Trabalho - 3 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 4 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 26 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de desoizal
|