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Pela primeira vez estou emagrecendo sem passar fome. É inacreditável! Isso porque ainda não consigo seguir dieta certinho e dou minhas escapadas. Estou muito feliz e mais animada para continuar.
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68,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 58,79g | Prot: 93,60g | Carbs : 116,46g.
Pequeno Almoço: Pão Francês sem Miolo, Omelete, Abacate. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Japonesa, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Laranja Pêra, Pepino (com Casca), Carne de Panela, Abóbora Japonesa. Snacks/Outros: Maçã, Banana Prata. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliana Ribeiro dos Santos
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