|
21.29 (58.30)
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3595 kcal
|
Líp: 114,45g | Prot: 114,68g | Carbs : 520,61g.
Pequeno Almoço: Alipende Leche Desatada. sin Lactosa, Café Descafeinado. Almoço: Aceitunas Verdes, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Patatas Fritas, La Cocinera Arroz Negro, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Melocoton Light, Fresas, Manzanas Gala, Copos de Trigo con Chocolate, Kellogg's Corn Flakes, Danacol 0 % Tropical, Nueces. Snacks/Outros: Gullón Duo Sabor Chocolate, Dicar Obleas para Helado, Reina Gelatina sin Azúcar. mais...
|
|
2416 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 4 horas e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de algogo.59
|