Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2017
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85,8 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Líp: 109,52g | Prot: 152,36g | Carbs : 123,01g.
Almoço: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Eaten), Subway 6" Meatball Marinara. Jantar: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Crossfit - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 27 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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