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Urlaub vorbei :-( Jetz wird wieder notiert. ...und trainiert ;-)
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84,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Líp: 100,02g | Prot: 168,76g | Carbs : 111,28g.
Pequeno Almoço: REWE Reiswaffel, Hofmaier Lachsschinken. Almoço: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Laru Gänseschmalz, BioBio Roggenvollkornbrot. Jantar: Tulip Grillhaxe mit Schwarte, Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing. Snacks/Outros: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Magerquark, Chia-Samen, Leinöl. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de stolfat
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