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weiter gehts... schöne Woche aus dem schmuddelwettrigen Hamburg! und zum Zucker: neuer Anlauf: gestern (schon wieder) Tag 1/66 ohne Süßkram...echt nicht leicht...
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88,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2268 kcal
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Líp: 89,83g | Prot: 201,17g | Carbs : 158,93g.
Pequeno Almoço: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Almoço: Milsani Speisequark Magerstufe, Frosta Tortellini Käse-Sahne, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke Toskana. Jantar: Brennecke Harzer Sauerfleisch, Langnese Nogger Choc, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Kühne American Caesar Dressing, Kartoffeln. Snacks/Outros: Farmer Studentenfutter Classic. mais...
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2839 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Descansar - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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