Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2017
|
55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1776 kcal
|
Líp: 93,03g | Prot: 103,68g | Carbs : 133,14g.
Pequeno Almoço: Золотой Колос Дрожжевая Слойка с Капустой, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Яйцо, Своя Компания Борщ со Сметаной. Jantar: Окей Лечо по-Домашнему, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Картошка Печеная, Шашлык из Свинины. Snacks/Outros: Домик в деревне Творог 5,5%, Слодыч Печенье с Кунжутом, Зефир в Шоколаде, Овсяная Каша на Молоке. mais...
|
|
1802 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ana_nas_22
|