Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2011
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Líp: 33,04g | Prot: 56,48g | Carbs : 235,33g.
Pequeno Almoço: 100% Whole Wheat, Light Smooth Peanut Butter, Blue Menu 50% less Calories Twice the Fruit Jam, Sundried Tomato and Basil Cream Cheese. Almoço: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Chopped Spinach, Minestrone Soup. Jantar: Lemon Poppyseed Dressing, Baby Spinach, Parmesan Cheese (Grated), Sundried Tomato and Basil Cream Cheese, Lasagna with Meat Sauce. Snacks/Outros: Cinnamon Bran with Apple Muffins, Jelly Belly Jelly Beans. mais...
|
|
2410 kcal
|
Exercício:
em Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KatiKau
|