Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2017
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114,3 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2358 kcal
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Líp: 51,02g | Prot: 294,07g | Carbs : 189,35g.
Pequeno Almoço: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Almoço: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kale, bean Chilli, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Jantar: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Poached Egg, Steamed or Poached Salmon, Prawns. Snacks/Outros: Bananas, Fuji Apples, Simple Truth Organic Raw Pumpkin Seeds. mais...
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4621 kcal
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Exercício:
Cardio - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Musculação (Moderado) - 2 horas e 17 minutos, Dormir - 6 horas, Alongar (Yoga) - 7 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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 Comentários
08 mai 17 por membro: jimmiepop
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Thank you Sir! I was expecting more, but we will see what next Monday brings. Just staying on course. I know I am dropping the fat and building some muscle along the way.
08 mai 17 por membro: thebigguy
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Histórico de Peso de thebigguy
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