Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2017
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65,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1626 kcal
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Líp: 75,00g | Prot: 139,61g | Carbs : 97,42g.
Pequeno Almoço: Lidl Heidelbeeren, Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Almoço: Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Möhren, Ei, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Erdbeeren. Jantar: Olivenöl, Grüne Oliven, Ei, Aldi Feldsalat Mix, Knorr Salatkrönung, Gurke (Geschält), Aldi Garnelen, Cocktailtomaten, Lyttos Schafskäse Leicht. Snacks/Outros: Harzer Harzer Roller, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, IronMaxx 100% Whey Protein, Walnüsse, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee, Milch 1,5%, Schlagsahne, Tee, Erdbeeren, Confiserie Firenze Mini Windbeutel. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Sauna - 15 minutos, Elíptica - 10 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 35 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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